Готовитесь к экзаменам и чувствуете волнение?

Это нормально — в такие периоды нагрузка на организм и психику действительно возрастает.

Полностью погружаясь в подготовку, важно помнить: тревога и чрезмерные нагрузки могут только усилить стресс и помешать сосредоточиться. Чередуйте занятия с отдыхом, делайте короткие паузы и давайте себе время на восстановление.

Если волнение и усталость становятся слишком сильными, можно обратиться за поддержкой к родителям, учителям или психологу.

⁣

В карточках рассказали об ошибках, которые школьники и студенты часто совершают при подготовке к экзаменам.

⁣

⁣